ಆರೋಗ್ಯಧಾರಾ

ಎಳ್ಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ತಿಲ ಎಂದು ಹೆಸರು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಲಾಭದಾಯಕ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ತಿಲತೈಲ ಸರ್ವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಳು ಕಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾಗೂ ತೆಳುಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಥೂಲ ಕಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣ ಈ ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತೊಂಭತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಔಷಧೀಯ ಎಣ್ಣೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಲ ತೈಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ದ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಷೀರಬಲಾ ತೈಲ, ಧನ್ವಂತರಿ ತೈಲ, ಮಹಾ ಮಾಷತೈಲ, ಗಂಧ ತೈಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ತಿಲ ತೈಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಒಣ ಚರ್ಮ, ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಒರಟು ತುಟಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ವಾತ ದೋಷವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವಾತಾವರಣವು ರೂಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಚಳಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಿಗ್ಧ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸಿ. ತುಪ್ಪ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ